LES DERNIERES ACTUS DE LA MARCHE NORDIQUE

La marche Nordique change d’air.  

 

Pour les prochains entrainements  la marche a décidé de découvrir de nouveau paysage. Avec deux entrainements à Marnhac et Chaspinhac.

 

Pour les 2 sorties rendez-vous à Massot à 18h30 pour le covoiturage et sur place à 18h45

 

lundi 04 Mai 2015 : Départ Marnhac (au dessus de Beaubac)

direction Tressac, prendre chemin à gauche avec une côte d'échauffement puis direction Tressac, contourner le village,

prendre chemin à droite, montée un peu raide traversée d'un petit bois et retour sur Marnhac

 

lundi 11 Mai 2015 : Départ Place de Chaspinhac (devant la fontaine)

direction la ruine et le château de St-Quintin (programme de restauration du site) et retour.

Le Puy - Firminy

Ils étaient 4 marcheurs et 2 coureurs du club à se présenter sur la ligne de départ à 00 heure ce dimanche. Pour s’élancer sur les 68 km de ce parcours vallonné à la lumière des frontales.


Le coureur Olivier Gagne réalise un excellent parcours en terminant à la 83éme place en 8h42.

Et le groupe de marcheur, composé de Georges Belledent, Virgilio Fontes, Maryline Fournel et Christiane Liautaud termine groupé en 15h22.

A noter également la participation de Gérard Vergne.

 

Félicitation à tous

Soirée Beaujolais Nouveau

La section Marche Nordique organise:


 Une Soirée Beaujolais Nouveau, le jeudi 20 novembre 2014 à partir de 19 h au "MARIN BAR" chez Denise - 31 Place de la Libération - 43000 LE PUY EN VELAY.


Au menu : marrons chauds, charcuterie maison, et bien sûr Beaujolais. Tarif : 5 €. 

 

S'inscrire rapidement sur :

http://doodle.com/ds9sb5529cwfvya4

ou auprès de Georges BELLEDENT


Les sections hors stade,piste et running santé sont naturellement les bienvenus, n'hésitez pas à vous inscrire avant le lundi 17 novembre.


Venez partager avec nous un moment convivial et faire plus amples connaisances.

Prochaine sortie de la marche nordique

La section marche nordique propose d'aller découvrir les chemins du Haut Allier, en participant à la 14ème édition de la randonnée "Les feuilles mortes du Haut Allier". 6 parcours sont proposés. Pour + d'infos : contactez le coach Georges Belledent. (Cliquez sur l'image pour qu'elle apparaisse en plus grand).

La grande Dévalade !

Dimanche 5 octobre avait lieu la première édition de la « Davalade » (descente en patois). 64 marcheurs ont répondu présents à l’invitation des initiateurs de ce projet : Vivre Ensemble à Guitard, Monplaisir, Rebondir et s’épanouir et Velay Athlétisme.

 

Cette randonnée sur la journée est partie à 8 heures de la Croix de Peccata au pied du Mezenc pour arriver dans la journée sur le parking de la piscine la Vague au Puy. Trois parcours étaient proposés 37km, 23km et 12km.

 

Ces trajets se sont faits soit en marche normale pour certains et pour d’autres en marche nordique.

Les premiers ont mis 6h30 pour la totalité de la grande Davalade de 37km. C’est Agnès et Djamila de Velay Athlétisme qui ont clôturé les premières ce défi. Félicitations à toutes les deux et aux participants de cette manifestation.

 

Cette initiative avait pour but de récolter quelques fonds pour l’association Rebondir et s’épanouir qui est chargée de promouvoir le sport et la culture pour les personnes cérébraux-lésées (trauma crânien, AVC ou rupture d’anévrisme). Un grand merci à tous les partenaires, bénévoles, participants, signaleurs et organisateurs. Rendez-vous à l’année prochaine.

Rand'orientation le 5 octobre à le Vernet

S'initier à la course d'orientation, pourquoi pas ? Que vous soyez débutant ou confirmé, marcheur, coureur ou amateur de nature, l'association Azimut 43 (reponsable : Jacques Danthony) organise le 5 octobre une rand'orientation, à Le Vernet.

Rand'Orientation Azimut 43
flyer Le Vernet.pdf
Document Adobe Acrobat [4.6 MB]

La marche nordique fait sa rentrée

Après le succès de l'année passée, la rentrée de la section "marche nordique" a fait un carton plein. Malgré le temps menaçant, le groupe était déjà nombreux ce lundi 9 septembre pour la reprise de l'entraînement. L'occasion d'accueillir les nouvelles personnes qui se sont initiées pour la première fois à la marche nordique et de retrouver les habitués du lundi. La bonne ambiance de ce groupe est aussi liée aux qualités humaines de l'entraîneur et animateur Georges Belledent, bénévole formé il y a plus d'un an à la discipline.

 

La pluie n'a pas permis de faire une très longue sortie, mais cette séance visait aussi à donner les premiers conseils et à faire connaissance. Lundi prochain, le groupe devrait à nouveau s'étoffer... C'est sûr la section marche nordique du club ne passera pas inaperçu. Bonne année.

Marche au Trail de Tiranges

Des marcheurs de la section marche nordique se sont rendus à Tiranges, ce dimanche 4 mai. En marge des trails, une marche était organisée. Un parcours magnifique, avec un ravitaillement dans un des plus beaux villages de Haute Loire (Chalancon).

 

Marche nordique aux 15kms du Puy

En marge de la course des 15km du Puy, la FFA proposait une animation "marche nordique" ce jeudi 1er mai, à 10h. Parmi les coachs de la FFA, figurait Georges Belledent qui a ouvert depuis cette année une section marche nordique à Velay Athlétisme.

 

Environ quarante marcheurs se sont prêtés au jeu des échauffements, avant de prendre le départ, équipés de bâtons mis à disposition, sur un parcours de 5km. Ils ont emprunté le chemin de St Jacques, avant de redescendre par Vals et un retour par le jardin Henri Vinay. Une belle initiative qui met en avant ce sport, bénéfique pour la santé.

Initiation Marche nordique lors des 15km

Dans le cadre du partenariat entre la FFA et EOVI MCD MUTUELLE, une animation autour du sport santé est organisée lors de la course des 15km du Puy en Velay. Vous y trouverez un stand nutrition hydratation, avec une exposition, un bar à eau et jus de fruits avec une nutritionniste.

 

Des tests de forme seront également organisés. Le stand EOVI MCD sera complété par une animation Marche Nordique fournie par la FFA.

 

 Cette animation comprend :

  • La présence de Coachs Athlé Santé
  • Des initiations à la Marche Nordique pour le grand public tout le long de la journée
  • L’encadrement d’une virée marche nordique à 10h30 le matin (échauffement, marche, puis retour au calme/étirements)
  • La mise à disposition de 90 paires de bâtons
Intervenants de la FFA : Coachs Athlé Santé :
- Christophe VALETTE : 06 62 45 22 00
- Kevin METAIS : 06.50.38.93.80
- Georges BELLEDENT : 06 86 48 40 31

 

Parcours de la virée :

Le parcours a été mis en place par l’organisateur de la course (http://www.15kmdupuy.fr/).

Il s’agit d’un parcours de 5 km (circuit vallonné) : en direction de la Sermonne (début du chemin de St Jacques de Compostelle), pas de problème de circulation, vue de la ville du Puy en Velay

 

Parcours possible pour les initiations (boucle de 1km). Boucle de 1km à effectuer dans le jardin henry Vinay à proximité immédiate du village de la course.

Les sorties du dimanche

Ce dimanche 16 février, Pascal Mazet (licencié au groupe marche nordique) propose une sortie Randonnée et Baton. Départ à 14H30 du parking à Chaspinhac. + de renseignements : Pascal Mazet (mazet.pascal@gmail.com -06 19 99 53 41).

Cartes.pdf
Document Adobe Acrobat [607.7 KB]
Coupe - dénivelé distance.pdf
Document Adobe Acrobat [114.6 KB]
RDV Départ.pdf
Document Adobe Acrobat [315.0 KB]

Nos marcheurs aux voeux du maire

Malgré la pluie, la section marche nordique n'aurait manqué pour rien au monde l'entraînement du lundi soir. D'autant plus que ce lundi 13 janvier, victuailles et boissons diverses et variées les attendaient au stade Massot, avec la traditionnelle cérémonie des voeux du maire et du conseil municipal du Puy-en-Velay. Ne doutons pas que Georges Belledent les a chaleureusement remercié pour ce ravitaillement des plus sympathiques, à la hauteur de leurs espérances et de leurs efforts. Peut-être d'ailleurs que Laurent Wauquiez, également licencié à Velay Athlétisme, aurait préféré chausser les baskets...

Beaux - Firminy

Très belle sortie des marcheurs de la section dans le cadre de la manifestation "Le Puy-Firminy". Un réveil très matinal, et une marche de près de 38 km au départ de Beaux. Chapeau à l'équipe qui a d'ailleurs gagné une coupe par équipe.

Soirée beaujolais nouveau

A l'initiative de la section Marche Nordique et proposée à toutes les sections, une soirée Beaujolais était organisée au "MARIN'BAR" (Place de la Libération), le jeudi 21 novembre. Au menu : marrons chauds, charcuterie maison, fromages... et bien sûr beaujolais. 25 personnes ont participé.
De l'avis des participants, le beaujolais nouveau était bon, ainsi que l'accompagnement (marron chaud, toasts de saucisson, paté et fromage).
Cela a permis de faire connaissance avec les nouveaux licenciés du groupe marche nordique.

Les bienfaits de la marche rapide sur les neurones

Pour fonctionner correctement, neurones et cerveau ont besoin de stimulation, autant intellectuelle que physique. Dans ce cas, la marche dite rapide serait la plus bénéfique pour les cellules du cerveau. Lisez cet article du site Memoire au top.

1ère initiation à la marche nordique

1er entraînement pour la nouvelle discipline "Marche Nordique". C'est sous l'encadrement de Georges Belledent, et armés de bâtons prêtés par le club, que plusieurs licenciés - nouveaux ou non - ont été sensibilisés à l'exercice.

 

En complément des conseils de Georges, voici quelques indications supplémentaires (panneaux pris en photo par Didier dans les Pyrénées) pour s'initier à la marche nordique.

 

Par ailleurs, vous trouverez dans la section Athlé Santé deux programmes réalisés par Didier Archer pour celles et ceux qui souhaiteraient s'initier également à la course à pied, intitulés "De la marche à la course à pied".

Lancement de la marche nordique

En cette rentrée sportive 2013-2014, le club Velay Athlétisme vous propose une nouvelle activité. Très en vogue en ce moment, la marche sportive connaît un beau succès en France. Au Puy-en-Velay, cette discipline sera animée par Georges Belledent, bénévole formé par la fédération d'athlétisme. 

Qu'est-ce que la marche nordique ?

La Marche Nordique est un sport d'endurance efficace pour le bien-être physique et mental. Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire, l'amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps. Elle prévient de l'ostéoporose et améliore la circulation sanguine. Elle renforce le système immunitaire. Plus de 70% des muscles sont sollicités : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos et surtout les fessiers !

Deux possibilités d'entraînements

  • Le lundi de 18h30 à 20h (entrée du Stade Massot) à compter du 9 Septembre 2013
    avec : l'Association VELAY ATHLÉTISME
  • Le jeudi de 16h30 à 18h (parking gratuit le long de La Borne en face de l'Hôpital Sainte Marie) à compter du 12 septembre 2013 avec : l'Association MONTPLAISIR - 10 Rue Jules Vallès - 43000 LE PUY-EN-VELAY - 06.52.79.76.99.

La marche nordique, "c'est du sport, pas du promène bâton !"